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 26/08/2008 07:15
Agora que estou na reta final..
Como esta dificíl continuar estou jacando todos os dias.
Preciso me levantar e sacudir a poeira.
enviada por Tais
11/08/2008 21:22
Esquecam tudo que falei no passado
Eu sou uma pessoa completamente fraca nao consigo vencer a minha cabeca eu peco como gorda.
Chega de ser assim preciso de uma atitude quando eu pesava 85kg eu tinha mais forca de vontade.
Agora chegou a hora da virada tudo vai ser diferente.
Agua continua normal 2 litros por dia mas na alimentacao estou pecando muito.
Amanha conto mais.
enviada por Tais
07/08/2008 07:49
estou muito irritada
Que dia chato
enviada por Tais
 30/07/2008 07:55
Força tarefa.
Hoje comecei o dia muito bem
Café: cafe com leite e adoçante.
enviada por Tais
 29/07/2008 12:20
Hoje é o dia da virada.
Vou começar a um desafio proprio.
Eu vou emagrecer 4kg ate o final do desafio, com metas semanais.
Para não sentir tanto impacto vou começae devagar até o dia 01/08 e do dia 01/08 em diante vou seguir a risca.
Periodo 01/08 - 08/08.
Peso atual 67.4kg meta da semana chegar aos 66.0kg.
Neste primeiro periodo vou fazer a dieta de south beach, prometo blogar diariamente como estou me sentindo, tomar 2 litros de água e 2 copos de chá.
Periodo 08/08 - 16/08
Peso atual 66.0kg meta da semana chegar aos 65.0kg.
Periodo 16/08 - 24/08
Peso atual 65.0kg meta da semana chegar aos 64.0kg.
Periodo 24/08 - 01/09
Peso atual 64.0kg meta da semana chegar aos 63.0kg.
enviada por Tais
25/07/2008 12:16
Bia gostei muito da sua mensagem.
Não consegui entrar no seu blog pq acesso o blog do serviço e tem o blog de algumas pessoas que são bloqueados e eu nao consigo ver mas tenha força de vontade vc vai consegui, quando comecei eu pesava 85kg sempre fui magra com 21 anos eu emgravidei e de 64kg passei para 102,5kg e nao voltei mais quando comecei a RA estava com 83kg e hoje com muito esforço e nada de remedio estou com 67,4 tenho muito medo de voltar a ser como antes.
Tudo depende de vc.
Bjinhuss e não deixe de me visitar.
enviada por Tais
25/07/2008 12:04
Hoje estou com muita preguiça.
Agua:
Cha: ok
Exercicio:
Alimentação:
Manhã:ok
Tarde: Omelete, salada e ( bolo de chocolate com sorvete Jaca total)
Noite:
enviada por Tais
 24/07/2008 12:14
Porque eu tenho que jacar sempre.
Estou inconformada.
Pq tenho que dar sempre uma jacada.
Agua:ok
Cha: ok
Exercicio:ok
Alimentação:
Manhã:ok
Tarde: + ou - Comi 2 files de frango aparmegiana e mais nada.
Noite: bolacha de agua e sal com manteiga e 1 copo de cafe com leite.
enviada por Tais
24/07/2008 07:55
Estou com dificuldade para escrever no blog mas eu vou dando um jeitinho brasileiro.
R.A - 23/07
Agua: ok
Cha: ok
Exercicio:ok
Alimentação:
Manhã:ok
Tarde:ok
Noite: + ou - comi muita besteira. ( mas vou melhorar)
enviada por Tais
22/07/2008 12:34
enviada por Tais
22/07/2008 12:33
Agora sim esta tudo sob controle voltei para os 67,4 kg tive uma semana dificil mas vou vencer este desafio eu tenho uma meta mas não tenho pressa vou ir bem devagar.
Rumo aos 57kg
Agua ok
Cha ok
Caminhada ok
Almentação +ou-
enviada por Tais
07/07/2008 20:20
Estou inconformada...
Estou de ferias mas esta sendo muito dificil me controlar me pesei hoje e engordei 2kg isso esta sendo deprimente.
Vou me controlar.
Meta pesar 57,0kg
enviada por Tais
19/06/2008 12:10
Acho que estou completamente stressada
Não vou postar estou nervosa e irritada não esta sendo um bom dia, pelo menos continuo na risca sem sair dos limites.
enviada por Tais
13/06/2008 08:28
Estou muito feliz
Aqui no serviço todo mundo pergunta o que estou fazendo para emagrecer.
Agora já resisto os doces e seleciono o que vou comer, como não posso ficar embassando na fila do refeitorio analizando o que vou comer então eu pego salada e sopa e na mistura eu olho as opções caso eu fique com vontade de comer a carne e o frango pego um pedaço de cada bem pequeno, eu pecebo que sempre tem pessoas olhando para o meu prato e eu faço questão que todos olhem o que estou comendo.
Sinto que estou vencendo a cada dia mas estou achando mais dificuldade agora porque eu não estou emagrecendo com tanta facilidade.
Tenham um otimo final de semana.
enviada por Tais
09/06/2008 12:15
Vou mudar meu blog
enviada por Tais
09/06/2008 12:00
Ola faz um tempao que nao apareco.
Como em toda a jornada estou muito contente com o meu corpo estou radiante é a primeira vez que tenho força de vontade.
Atualmente estou com os mesmos 68,3kg esta sendo muito dificil emagrecer algumas graminhas.
mas estou com uma ideia fazer metas de semana para ver se da algum up.
enviada por Tais
29/04/2008 12:35
Estou muito feliz continuo com a RA estou com pique total mas esta sendo muito dificil de emagrecer agora.
Estou pensando em criar um dasafio proprio para eliminar 5kg
Desafio Proprio
Data 01/05 a 31/05
* Nao comer frituras
* Nao comer doces
* Diminuir a ingestao de sal.
* Fazer exercicios especializados para a barriga / pernas / bracos.
* Postar meu peso todas as Segundas.
* Ingerir 2 litros de agua
Tabela de Peso
29/04 - Hoje estou com 68.3kg
05/05
12/05
19/05
26/05
---*** Meta chegar aos 63kg na primeira etapa ***---
---*** Meta chegar aos 57kg na segunda etapa ***--- ** 01/06
---*** Meta chegar aos 53kg na terceira etapa ***---
enviada por Tais
29/04/2008 12:18
enviada por Tais
17/03/2008 13:00
enviada por Tais
17/03/2008 13:00
Sempre radiante
Ultimamente nao tenho tido muito tempo mas estou feliz e firme na RA sem abalos.
enviada por Tais
13/02/2008 12:47
enviada por Tais
13/02/2008 12:45
Quanto tempo néééé
Esta muito corrido o meu dia-a-dia nao tenho tempo nem para respirar mas estou com a corda toda.
Ontem nao era dia de pesagem mas nao resisti e me pesei.
Estou com 75.4kg estou radiante.
Cafe: 1 pao frances sem miolo com requeijao
Almoco: salada 1 file de frango e de sobremesa 1 pedaco de rocambole de chocolate 100cal.
Agua ok
Cha ok
Exercicios estou pecando nisso.
enviada por Tais
08/02/2008 13:03
Estou contente hoje
Hoje acordei com forca total, estou disposta a emagrecer ainda mais cheguei nos 76.3kg ja é um grande progresso preciso chegar aos 70kg daqui um mes.
Ja estou me sentindo muito melhor com a minha nova forma mas eu preciso muito entrar em uma academia preciso praticar algum exercicio.
Agua estou ok
Cha estou ok
Exercicio estou completamente sedentaria.
Acho que preciso me movimentar mais.
enviada por Tais
07/02/2008 13:13
Estou feliz
Acabou o desafio light mas eu ja estou inscrita para o proximo.
Eu nunca sai dos 80kg e hoje chegar aos 76.3kg é uma gloria, mas preciso emagrecer mais a minha meta final é chegar aos 60kg.
Eu vou conseguir.
enviada por Tais
07/02/2008 13:11
enviada por Tais
30/01/2008 17:59
enviada por Tais
30/01/2008 17:33
Estou feliz
Hoje dia de pesagem estou com 76.9kg estou mmmmmmmmmmmuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiittttttto feliz
Agua ok
Cha ok
exercicio nao
enviada por Tais
 28/01/2008 08:27
Final se semana horrivel
Nao quero comentar sobre o final de semana.
JAQUEI 100%
enviada por Tais
 22/01/2008 08:41
Estou contente como em todos os dias
So de pensar que estou conseguindo o meu objetivo estou radiante.
Estou em contagem regreciva para o dia 30/1 que é o meu dia de pesagem. Eu sei que vou conseguir a minha meta para esta proxima pesagem é de 77kg.
Cafe:3bolachas de agua e sal com requeijao, 1 copo de cafe com leite desnatado e adocante.
Almoco:salada com 1 file de peixe, 1/2rondeli com molho branco( comi so meio)
Jantar:
Agua:
Cha:
Exercicio:
enviada por Tais
21/01/2008 07:54
Estou Muito Feliz
Estou muito feliz pois pela primeira vez passo um final de semana na reta nao consigo conter a alegria.
Cafe: 2 fatias de pao iogurte com cereais com requeijao light, 1 copo de cafe com leite desnatado e adocante.
Almoco:salada e 1file de frango
Sobremesa: 3 fatias pequenas de melancia
Jantar:sopa da ana maria com uns pedacinhos de queijo prato
Agua:ok
Cha:ok
Exercicio:nao (preciso melhorar esta area)
------------------------------------------
Sabado:
Cafe:2 fatias de pao integral com requeijao light, 1 copo de leite desnatado com cafe e adocante.
almoco: sopa da ana maria.
Jantar: 1 pedaco de torta de carne moida ( apenas 1 fatia bem fininha)
Agua:ok
Cha:ok
Exercicio:nao
-------------------------
Domingo:
Cafe: 2 fatias de pao integral com requeijao light, 1 copo de cafe com leite desnatado e adocante.
Almoco: salada , 1 file grande de frango
Jantar: como estava com preguica comi a mesma coisa do cafe da manha.
Agua:ok
Cha:ok
Exercicio:nao
enviada por Tais
17/01/2008 08:56
Comeco firme com a RA
Hoje vou manter a linha.
Cafe: 3bolachas de agua e sal com requeijao light, 1 copo de cafe com leite
Almoco:salada e 1 linguica,
Jantar:nao jantei
Agua:ok
Cha:ok
Exercicio:nao
enviada por Tais
 16/01/2008 12:53
sempre eu tenho que jacar
Hoje comecei o dia ja jacando.
cafe 1 coxinha pequena ( festa) 3bolachas de agua e sal com requeijao, 1 copo de cafe com leite e adocante.
Lanche: hoje teve uma ferstinha aqui no servico e dale jaca comi 1 mini croasant, 1mini pao de queijo, 1 carolina de chocolate e 1 copo de suco ( preciso dizer mais alguma coisa?)
Almoco: salada e peixe
Lanche:
Noite: salada,1bife grelhado
Sobremesa 1 banana
agua:ok
cha:ok
exercicio:30min
enviada por Tais
 15/01/2008 07:51
Estou em periodo de recuperacao
Estou me recuperando do final de semana estou muito feliz pq emagreci poderia ter sido melhor mas tudo bem nao vou desanimar.
Peso 79.7 proxima pesagem dia 30jan.(sera que chego aos 75.0kg?)acho que nao minha meta para a proxima pesagem é 77.0kg
Hoje vou fazer bicicleta novamente.
cafe 2fatias de pao integral com requeijao light e 1 copo de cafe com leite e adocante.
almoco:salada e carne
Jantar:1 bife pequeno , 2bolachas de agua e sal com requeijao light
agua:ok
cha:ok
exercicio:nao
enviada por Tais
14/01/2008 12:58
Poderia ter sido melhor estou com 79.7kg ja é um bom comeco
enviada por Tais
 14/01/2008 08:04
Hoje estou com raiva de mim mesma.
Estou muito triste de saber que jaquei por besteira agora que estou sentindo as minhas roupas mais largas.
Vou me pesar amanha.( mas ja estou esperando a bomba)
Quando me peseiu no ultimo dia 04/1 estava com 80.8 e quando fosse me passar estava contando com uma perda de 2kg.
Estou decepcionada comigo mesma.
Agua ok
Cha ok
Exercicio ok
enviada por Tais
14/01/2008 08:01
Fui um fracasso neste final de semana
Ola Povo.
Estou abismada, neste final de semana sai da Ra estou revoltada comigo mesmo.
No sabado fui a um casamento sai de casa as 09:00 da manha o casamento comecou as 13:00 estava com uma fome eles serviram umas torradinhas e muito salgadinho so depois disso veio o almoco.
Eu nao aguentei e acabei comendo o salgadinho.
Jantar bombastico HOT DOG ( acabou comigo)jaquei feio
Agua ok
Cha ok
exercicio nao
Domingo:
Acordei tarde nao tomei cafe.
Almoco: comi 1c de arroz, 1c feijao 1bife medio,1c pure,1c de salada de ovo com maionese, suco diet para acompanhar.(*jacar por duas vezes é d+
Lanche. Para acabar comigo comi 1 fatia de panettone.
Jantar: 1 pedaco de um pao de calabreza.
Se somar todas as calorias que eu comi.( trabalho perdido )
Como eu pude ser tao tonta de jogar para op alto todo meu esforco.
Agua ok
cha ok
exercicio somente 30min
enviada por Tais
11/01/2008 08:13
Mais um dia vitoriosa
Cada dia que passa eu estou me saindo melhor na RA ja estou vestindo uma calca que nao servia.
Estou radiante.
Tenho pecado um pouco com o exercicio esta semana so fiz 1 dia assim nao da né.
Cafe: 2 fatias de pao integral, 1 fatia de blaqued de peru, 1 copo de cafe com leite e adocante.
Desafio Light 04/1 a 07/02
Agua :
Cha
Exercicio
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
enviada por Tais
09/01/2008 08:07
Hoje continuo bem e animada para o emagrecimento.
Cafe: 1 copo de cafe com leite e adocante
lanche 1 banana
almoco: salada de alface 1fatia peq de picanha e 1 fatia peq de cupim
lanche: 1 banana
Jantar salada com linguica
Desafio Light 04/1 a 07/02
Agua : ok
Cha ok
Exercicio nao
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
enviada por Tais
08/01/2008 08:24
Booom Diaaa
Hoje continuo bem e animada para o emagrecimento.
Cafe: 1/2 copo de cafe com adocante, 1 bisnaguinha com 1 fatia de mussarela
lanche 1 banana
almoco:salada com frango
lanche: 1 banana
Jantar salada de alface e uma linguica grelhada
Desafio Light 04/1 a 07/02
Agua : ok
Cha ok
Exercicio nao
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
enviada por Tais
07/01/2008 09:01
Booommm Diiiaaa Na RA
Hoje estou radiante meu final de semana foi bom cometi alguns deslizes mas vou corrigi-los.
Sabado
Cafe:1 pao sem miolo com manteiga light, 1 copo de cafe com leite.
Almoco:nao consegui almocar ( nao posso pular refeicoes)
Jantar:fui a um aniversario ( jaquei um pouquinho)
No Domingo.
Cafe: acordei quase na hora do almoco.
Almoco:almocei arroz, feijao e carne.( jaquei )
Jantar:sopa( receita do programa da Ana Maria).
Na Segunda.
Cafe: 1 copo cafe com adocante.
Almoco:salada e peixe,
Sobremesa melao e mamao
Jantar:sopa e 1 pimentao recheado
Desafio Light 04/1 a 07/02
Agua : ok
Cha ok
Exercicio ok
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
enviada por Tais
04/01/2008 08:56
Ate o momento ainda nao jaquei.
Estou com a corda toda comeca hoje o desafio da Lu Francesa que vai de 04/1 a 07/2 estou animada preciso emagrecer no minimo 5kg por mes.
cafe da manha 1 Pao sem miolo com requeijao ligth
1 copo de cafe com leite e adocante.
Almoco:salada, frango e maminha estava uma delicia.
Sobremesa 1 banana
Jantar:Pao sem miolo, com 1 fatia mussarela.
Completei. o desafio.
Agua ok
frutas ok
Cha verde: Nao
Exercicio ok
Completei. o desafio.
enviada por Tais
02/01/2008 11:54
Comeco de ano tudo novo dieta nova com forca total.
enviada por Tais
08/11/2007 08:22
enviada por Tais
08/11/2007 07:46
Oiii
Oi estou de volta prometo postar todos os dias estou muito empolgada estou com 80.6kg
Vou permacer firme na RA
enviada por Tais
20/06/2007 12:24
Hoje estou muito feliz e confiante
Boooom dia
Agora estou acreditando em mim mesma.
Estou seguindo direitinho a RA
Segue o Cardapio:
Cafe 08:00 1pao frances sem miolo com requeijao light, 1 copo de leite desnatado
Lanche 10:00 1 maca
almoco 12:00 1prato de sopa de mandioquinha
Lanche 1 mixirica
Jantar: ****
A foto abaixo ficou igualzinha. Parece ate uma foto minha.
enviada por Tais
18/06/2007 12:38
Hoje estou firme na RA
Hoje estou com uma preguica
Cafe:1 copo de cha de erva cidreira com adocante
Almoco: 2 colheres de arroz 1 colher de feijao 1 peixe grelhado 1concha de sopa sobremesa 1/2pedaco de torta de limao(jaquinha basica)
Lanche: 1 Maca
Jantar:*****
enviada por Tais
15/06/2007 07:14
Estou sem dente
Oiiii ontem nao pude blogar
Arranquei aquele dente que estava me deixando louca,
Cafe 1 copo chocolate com bolacha ainda nao consigo comer direito.
enviada por Tais
 13/06/2007 08:00
Hoje tenho consulta com o endocrino
Hoje estou malll estou com muita dor de dente.
Segue o cardapio:
Cafe: 1 copo de chocolate com bolacha
enviada por Tais
12/06/2007 12:43
Ola povo ninguem visita o meu blog estou de mau
Hoje acoedei bem, nao tive uma noite muito boa tentaram entrar na minha casa 1630 da tarde ainda bem que nao tinha ninguem em casa e nao conseguiram entrar mas eu fiquei com muito medo eu nao moro ainda na casa pois estou acabando de construir na casa da minha mae mas mesmo assim fiquei apavorada com o que aconteceu
Amanha tenho uma consulta com endocrido estou muito nervosa
Hoje no cafe: 1 copo de cafe com leite
Almoco: ( La vem a jaca) 4 colheres de risoto de peito de peru 2pedacos de peixe badejo 1colher de pure de mandioquinha.
Sobremesa: 1pedaco de torta de maracuja com chocolate e 1 fatia de melao com gelatina (adoro.
Lanche: Nada pois nao trouxe nada
Jantar: 1 colher de arroz 1de feijao 1 linguica
enviada por Tais
11/06/2007 08:01
Porque tenho que jacar em alguma coisa
Bommmm ddddiiiaaa
Como nao tenhos como postar no final de semana vou contar tudinho hoje
Meu feriado foi otimo, nao comi muito consegui manter a linha o que estragou foi o acucar que esta dificil de trocar pelo adocante.
Segue cardapio
Cafe: 1 copo cafe com leite e acucar
Lanche: (nao fiz lanche)
almoco: Salada, file de frango, suco de goiaba sem acucar, 1colher de arroz integral e 1colher de feijao.Sobremesa TORTA HOLANDESA 1COLHER DE DOCE DE LEITE E 1 SORVETE FRUTTARE DE MORANGO FALA SERIO PORQUE TENHO SEMPRE QUE JACAR EM ALGUMA COISA???
Lanche 1 maca
Jantar: COMI SO O QUE NAO DEVIA ARROZ FEIJAO BIFE E LINGUICA DE QUEBRA UMA COISA SAUDAVEL MIXIRICA
enviada por Tais
06/06/2007 08:04
Jaquei logo cedo
Booooommmm diiiaaaa
Hoje acordei bem mas ja dei uma jjjjaaaaccccaaaddaa
comi uma baguete recheada logo no cafe
enviada por Tais
04/06/2007 12:51
Forca Total
Hoje acordei com muita forca preciso emagrecer e agora estou acreditando que vou conseguir
Meu cafe ( nao foi light)Comi um pao com queijo e presunto e cafe com leite
Meu almoco 1 c de arroz, 1c feijao, 1bife salada e 1concha de sopa
Lanche da tarde: 1 maca
Jantar:Nada saudavel porque so tinha coisas engordativas no jantar comi um miojo de carne com 1 linguica
enviada por Tais
19/12/2006 09:36
Estou em desespero
Tenho uma meta
Hoje 19/12/06
Peso 82kg, preciso emagrecer 20kg
enviada por Tais
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